Kekuatan gerak melompat terletak pada – Apakah Anda menyukai buku itu? Anda dapat menerbitkan buku Anda secara online secara gratis dalam hitungan menit!Buat flipbook Anda sendiri

40 Olah Raga, Olah Raga dan Kesehatan SD/MI 2 Anda melompat ke arah yang berbeda. Terus melompat. Pertama, lompat ke depan satu kali. Kemudian melompat kembali sekali. Lompat dengan tepat. Lalu lompat ke kiri sekali. Lakukan ini sering. Hati-hati di jalan. Gerak lompat juga bisa dilakukan secara bersamaan. Saat melompat bersama, dengarkan instruksi guru. Jadikan aksinya terlihat teratur dan indah. 3. Persiapan awal untuk lompat jauh adalah berdiri tegak. Melihat ke masa depan. Jauhkan tangan Anda di sisi Anda. Bersiaplah untuk melompat ke depan. Lompat dengan satu kaki. Tidak ada lutut yang kaku. Dua kaki di tanah. Setelah berhasil melompat ke depan. Berlatih melompat mundur. Dibutuhkan pengulangan untuk menguasainya.Gambar 3.7 Bergerak ke kiri dan Gambar 3.8 Lompat ke depan dan ke belakang

Kekuatan gerak melompat terletak pada

Bab 3 Senam Anggun 41 Pada gambar di bawah, anak melompat ke kanan. Lalu lompat ke kiri. Anda juga bisa melakukannya. Caranya sama seperti melompat maju dan mundur. berdiri tegak. Melihat ke masa depan. Lompat dengan satu kaki. Dua kaki di tanah. Lompat ke kanan. Lalu lompat ke kiri. Lakukan secara teratur dan hati-hati. Gambar 3.9 Bergerak ke kiri dan ke kanan Untuk melakukan ini, mari lakukan tindakan berikut dengan benar. 1. Lompat di tempat. 2. Lompat ke berbagai arah. 3. Lompat ke berbagai arah.

Buku Guru Pojok Pelajaran 3

42 Olah Raga, Olah Raga dan Kesehatan SD/MI 2 1. Lompat dari kotak kayu Latihan ini membutuhkan alat berupa tikar dan kotak kayu. Tujuan lompat dari kotak kayu adalah untuk melatih kekuatan otot kaki. Jaga juga keseimbangan tubuh Anda. Beginilah cara Anda melompat keluar dari kotak kayu. Berdiri tepat di atas kotak kayu. Sampai berjumpa lagi. Jaga tangan Anda dekat dengan tubuh Anda. Lompat dengan kaki terpisah. Ayunkan kaki Anda dan biarkan mengambang. Tidak ada lutut yang kaku. Saat Anda mendarat, putar kaki Anda. Kedua kaki menyentuh tanah secara bersamaan. bekerja keras. agar tidak melukai kaki. Lakukan ini sering. 2. Lompat Tali Permainan ini menggunakan tali bungee. Tali terbuat dari karet gelang. Dalam permainan ini kami juga melakukan latihan ringan. B. Melompat dan melompat dengan alat Gambar 3.10 Melompat dari kotak kayu

Bab 3 Senam Tangkas 43 Gambar 3.11 Merangkak dan Melompat Untuk melakukan ini mari kita lakukan hal berikut dengan benar. Kompetisi melompat dari atas kotak kayu. Bergiliran melompat. Tandai anak untuk melompat. Siapa yang bisa melompat paling jauh? Ini adalah pemenang. Berlatihlah menyelesaikan bagian berikut dengan benar. 1. Lompat dengan kedua kaki di atas tanah. 2. Saat lepas landas, tangani bola dengan kaki Anda. 3. Lompat ke depan dan ke belakang, lalu…. 4. Lompat dari kereta kayu…. 5. Perhatikan lutut Anda saat melompat…permainan ini dapat dimainkan dengan beberapa anak. Pertama, dua anak saling berhadapan dan memegang ujung tali. Bungkus ujung tali di sekitar pinggang Anda. Anak itu merangkak di bawah tali. Jangan sentuh talinya. Setelah berhasil melewati tali, si anak berbalik dan melompati tali tersebut. Bergiliran dengan teman-teman Anda.