1 Buah Pisang Berapa Kalori

Berapa banyak kalori dalam 1 buah pisang – Pisang adalah buah yang bagus untuk diet Anda. Namun, jika Anda sedang diet, sebaiknya hitung kalori Anda sebelum makan pisang. Berapa banyak kalori yang baik untuk pisang?

Pisang mengandung berbagai nutrisi yang penting untuk kesehatan. Namun, Anda perlu tahu berapa banyak kalori yang ada di dalam pisang. Berbeda dalam penampilan, pisang memiliki energi yang berbeda. Jadi berapa banyak kalori dalam pisang? Lihat penjelasan di bawah ini.

Berapa banyak kalori dalam 1 buah pisang

Pisang kaya akan nutrisi, termasuk vitamin B6, vitamin C, serat, potasium, dan berbagai antioksidan dan fitonutrien yang sehat. Menurut Fat Secret Indonesia, pisang berukuran sedang dengan panjang 18-20 cm ini mengandung nutrisi sebagai berikut:

Syndographics: Ini adalah manfaat makan dua buah pisang sehari

Nutrisi dalam pisang yang dipecah menyediakan 3% lemak, 4% protein dan 93% karbohidrat dari kebutuhan harian Anda. Pisang juga sangat bergizi sehingga sering dijadikan makanan pengganti makanan bagi anak yang sulit makan.

Penn Medicine mencantumkan pisang berukuran sedang yang memiliki sekitar 105 kalori, fruktosa alami, dan 3 gram serat. Berikut perincian kalori pisang yang harus Anda ketahui, berdasarkan jenisnya:

Ironisnya, makanan yang digoreng seringkali tinggi lemak dan kalori. Makanan yang digoreng biasanya dilapisi dengan adonan atau tepung. Pisang goreng merupakan makanan ringan yang disukai hampir semua orang. Rasanya yang manis dan nikmat membuat tidak jarang banyak orang yang tidak bisa makan. Tapi berapa banyak kalori dalam pisang goreng?

Dari Nutrionix, pisang goreng memiliki sekitar 378 kalori, dan pisang biasa memiliki sekitar 105 kalori. Pisang memiliki kalori 2x lebih banyak karena cara digoreng. Untuk membakar kalori dari pisang goreng, diperlukan olahraga, seperti olahraga. B. Jalan kaki (102 menit), lari (35 menit) dan bersepeda (52 menit).